Le stretching sportif permet via des répétitions d’étirements / contractions de préparer son corps et ses muscles avant de jouer pour être plus toniques et éviter les blessures. Voici comment bien se préparer :

Tout sportifs que nous sommes, il nous arrive (régulièrement pour certains) après les entraînements d’avoir quelques douleurs au dos, notamment au niveau des lombaires (qui a dit que c’est parce qu’on se déplace trop lentement et qu’on est toujours lobés … Lire la suite →