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Union Sportive Tennis & Badminton de Saint-Didier (35220)

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Archives pour la catégorie Technique

Comment : S’étirer avant de jouer ? (stretching sportif)

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Le stretching sportif permet via des répétitions d’étirements / contractions de préparer son corps et ses muscles avant de jouer pour être plus toniques et éviter les blessures. Voici comment bien se préparer :

Publié le 23 octobre 2019, MAJ le 23 octobre 2019
Publié dans Technique | Mots-clés : Badminton, Fiche pratique, Tennis | Laisser une réponse

Comment : soulager son dos ?

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Tout sportifs que nous sommes, il nous arrive (régulièrement pour certains) après les entraînements d’avoir quelques douleurs au dos, notamment au niveau des lombaires (qui a dit que c’est parce qu’on se déplace trop lentement et qu’on est toujours lobés … Lire la suite →

Publié le 8 novembre 2018, MAJ le 23 octobre 2019
Publié dans Technique | Mots-clés : Badminton, Fiche pratique, Tennis | Laisser une réponse

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